Yoga & Bier: Wenn Yoga doppelt entspannt

Mit Bier-Yoga bin ich schon früh in Berührung bekommen, zählen doch sowohl Bier als auch Yoga zu meinen Leidenschaften.
Warum also nicht beides miteinander kombinieren?
Schon auf Weltreise unterrichtete ich Bier-Yoga auf einem Campingplatz in Neuseeland. Und schnell war klar: Selten soviel Spaß gehabt!

Was ist Bier-Yoga?
Bier-Yoga ist eine Kombination aus einer „normalen“ Yogastunde und zwei Flaschen Bier. Die Idee der Symbiose lautet ungefähr so: Mit Yoga und Bier lassen Menschen seit Jahrhunderten die Seele baumeln und entspannen Körper und Geist.

Wie funktionierts?
Wir binden die Bierflasche aktiv in die Stunde ein, wodurch sie ein wichtiges Hilfsmittel für die Übungen (Asanas) wird.

Wie passen Yoga und Bier zusammen?
„Bier funktioniert doch auch ohne Yoga hervorragend.“
Yoga mit Bier funktioniert aber umso besser.

Für manche ist Yoga eine spirituelle Erfahrung, andere möchten einfach entspannen. Da kommt Bier-Yoga gerade recht.

Beim genussvollen Trinken geht es genauso wie beim Yoga um Bewusstsein und Konzentration.

Außerdem werden Sport und Spaß miteinander kombiniert. Besser gehts doch nicht! 

Für wen ist Bier-Yoga?
Für jeden, der sich selbst nicht so ernst nimmt, enorm viel Spaß hat, über sich selbst lachen kann und Lust auf etwas Neues hat.

Geht das nur mit Bier?
Traditionell wird Bier-Yoga mit der Bierglasflasche geübt. Das Bier kann natürlich auch gegen eine alkoholfreie Variante ausgetauscht werden. Das empfiehlt sich, solltest du keinen Alkohol trinken wollen oder dürfen und trotzdem Lust haben, dabeizusein. 

Werde ich nass? 
Das hängt von deiner Balance ab. Das Ziel ist eigentlich trocken zu bleiben.

Kann ich danach noch gerade gehen?
Das ist eine gute Frage. Dabei kommt es natürlich auf die Trinkmenge, deine Trinkfestigkeit und deine körperliche Fitness an. Deshalb taste dich erst mal langsam ran oder greife lieber zwischendurch zu einer Wasserflasche. Für eventuelle Schäden übernehme ich keine Haftung. 🙂

Ziel von Bier-Yoga
Die Gemütlichkeit des Biertrinkens und das Körperbewusstsein beim abhalten der Asanas sollen beim Bier-Yoga neue Energien freisetzen. Der Gerstensaft soll bewusst, genussvoll und vor allen Dingen langsam getrunken werden.

Wann kann ich Bier-Yoga bei dir machen?
Nächster Termin: In Planung! Ich biete dieses Special in Kooperation mit der Sonthofener Privatbrauerei „Der Hirschbräu“ an. Dich erwartet eine 60-minütige Yogaeinheit.

Die Veranstaltung findet draußen und nur bei gutem Wetter statt. Du erhältst somit 2 Tage vorher noch einmal eine Mail mit einem Update sowie dem genauen Treffpunkt.

Im Anschluss kannst du gerne noch ein wenig bleiben. Wir wollen in Ruhe das Bier austrinken, quatschen und den Sonnenuntergang beobachten.

Du trinkst keinen Alkohol? Kein Problem! Bring dir gerne dein Lieblingsgetränk mit und sei dabei!


Du brauchst:
– zwei Flaschen Bier (inklusive)
– Eine weiche Unterlage, Yoga-, Sport-, Gymnastikmatte
– Zwischenwasser 🙂

Energieausgleich: 18 Euro inkl. 2 Flaschen Bier. Da ein Teil der Einnahmen gespendet wird, kannst du natürlich auch gerne mehr geben.

Anmeldung: per Mail an mountainyoga@gmx.de



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