DETOX-WOCHEN: Erholung für Körper und Seele finden

Du sehnst dich nach Erholung und Entspannung?
Du willst einen bewussten Umgang mit dir selbst schaffen?
Deinen Körper und Geist reinigen?
Du willst Dir selbst etwas Gutes tun?

Dann mach mit bei unserem Detox-Kurs, der dich durch die Fastenzeit begleitet. Auf dich warten sanfte Yogaeinheiten, die dich beim Detox unterstützen. Außerdem begleiten dich Meditationen, Atemübungen, Yoga Nidra und ein Austausch, der die Teilnehmer*innen gegenseitig motiviert.

Yoga baut Stress ab und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Besonders ausgewählte Asanas, z.B. mit dem Fokus auf die Massage der Bauchorgane, aktivieren den Stoffwechsel und wirken reinigend. Gezieltes Fasten kann den Entgiftungsprozess nochmals erhöhen. Ob du dabei komplett heilfastest oder während der Zeit z.B. auf Zucker, Fleisch, Süßigkeiten, Alkohol, Kaffee, digitalen Medien, etc. verzichtest, entscheidest du selbst. Durch die Kombination aus Yoga und Fasten baust du alten Ballast ab und gewinnst neue Energie. Du lernst in kurzer Zeit viel über dich selbst kennen, veränderst deine Körperwahrnehmung und vielleicht kannst du auch neue Gewohnheiten in deinen Alltag etablieren. Dein Neustart für Körper und Seele!

  • Beginn: Online-Workshop am Samstag, 20.02.2021, 11:00-14:00 Uhr
    Wir geben dir einen Einblick in die Welt des Fastens und erklären, wie man anhand einer Morgen- und Abendroutine leichter durch den Tag kommt. Wir geben dir Tipps & Inspirationen mit, gehen in den gemeinsamen Austausch, praktizieren eine sanfte Yogaeinheit und schließen den Workshop mit einer entspannenden Yoga Nidra Einheit ab.

    Der Workshop ist der Auftakt zur 6-wöchigen Kursreihe „Detox-Yoga“ im Rahmen unserer Detox-Wochen begleitet. Alle Module sind auch unabhängig voneinander buchbar.

    Paket 1: 29 Euro (nur Workshop, buchbar unter https://triviar.de/course/380)
    Paket 2: 35 Euro (Workshop inkl. kleinem Überraschungspaket, buchbar unter https://triviar.de/course/379
    Paket 3: 99 Euro (Workshop, sechs Kurseinheiten, Überraschungspaket, buchbar unter https://triviar.de/course/378)
  • 1x wöchentlich: Detox-Yoga, donnerstags 18:30-20:00 Uhr. Start am 25.02.2021 (6 Termine)
    Auf dich warten sanfte Yogaeinheiten, die dich beim Detox unterstützen. Außerdem begleiten dich Meditationen, Atemübungen, Yoga Nidra und ein motivierender Austausch.

    Einzelstunde: 15 Euro (Buchbar unter https://triviar.de/course/377)

    Bei Buchung des gesamten Kurses stehen dir die Aufzeichnungen vom Workshop und von den Kursen für die gesamte Fastenzeit zur Verfügung, falls du nicht teilnehmen kannst oder zum individuellen Üben und Wiederholen.
    Begleitet wirst du von Caroline Lehnigk (zertifizierte Entspannungstrainerin, www.jederkannentspannen.de), die dich durch die Yoga-Nidra-Einheit führt sowie meine Wenigkeit. Ich werde mit dir sanfte Yogaeinheiten praktizieren und dir helfen, dich mit deinem Atem und mit dir selbst zu verbinden.

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